Estructura básica de las clases

YOGA FÍSICO (HATHA YOGA CLÁSICO)

Toma de consciencia

Respiración
Ejercicios dinámicos-Precalentamiento
Saludo al Sol (suryanamaskar)
Secuencia de Posturas (asanas)
Relajación

YOGA FÍSICO y MENTAL

Toma de consciencia
Respiración
Ejercicios dinámicos-Precalentamiento
Saludo al Sol
Secuencia de Posturas
Meditación

YOGA MENTAL (RAJA YOGA)

Saludo al Sol-Calentamiento
Pranayama y Bandhas
Meditación
Yoga Nidra